Весенний салат с куриной грудкой

Весенний салат с куриной грудкой
Тема: Рецепты 2019
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
199 ккал
Белки
23.1 грамм
Жиры
6.3 грамм
Углеводы
11.1 Углеводы
*калорийность рассчитана для сырых продуктов
Количество порций
6 порций
Время
35минута
Ингредиенты
томаты
3 шт
сыр твердых сортов
200 гр
куриная грудка
0,5 кг
консервированная фасоль
1 банка
салат зеленый
пучок
сухарики домашние
по вкусу
майонеза
по вкусу

Инструкция приготовления

Данный салатик - превосходное сочетание ингредиентов, дарящих насыщение и пользу. Такой белковый салат идеально подойдет тем, кто следит за фигурой и ищет подходящий вариант легкого и быстрого в приготовлении блюда. Не оставит он равнодушными и представителей мужского пола, ведь при невысокой калорийности, это довольно питательный перекус или хорошее дополнение к основному приему пищи.

Для того, чтобы приготовить этот изумительный салат возьмите:

  • томатов - 3 штуки;
  • сыра твердых сортов - 150-200 граммов;
  • грудку курицы - полкилограмма;
  • консервированной фасоли - одну баночку;
  • салата зеленого - пучок;
  • сухариков домашних - по вкусу;
  • майонеза, сметаны или греческого йогурта - по вкусу.

Готовим:

  1. Салат и помидорки мелко рубим. Сыр натираем на терке.
  2. Филе курочки разделываем на мелкие куски и тушим на слабом огне в течение 20-ти минут до полного выкипания жидкости. Если хотите слегка красную корочку, можно немного обжарить.
  3. Совмещаем в большом салатнике все компоненты и заправляем соусом в зависимости от своих предпочтений. Для тех кто на диете подойдет сметана или несладкий йогурт. Такое сочетание идеально с любым соусом. Верх салатика по желанию украшаем сухариками домашнего приготовления.
 
в наличии
92грн
(Цена за кг)
кг
 
в наличии
12.7грн
(Цена за шт)
шт
 
УКРАИНА
в наличии
29.8грн
(Цена за шт)
шт
 
УКРАИНА
в наличии
42грн
(Цена за кг)
кг