Салат с креветками и кунжутом

Салат с креветками и кунжутом
Тема: Рецепты 2019
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
99 ккал
Белки
7 грамм
Жиры
6.3 грамм
Углеводы
2.8 Углеводы
*калорийность рассчитана для сырых продуктов
Количество порций
2 порции
Время
25минут
Ингредиенты
Помидоры
3 шт
Креветки
300 гр
Салат
1 пучок
Огурец
2 шт
Кунжутные семечки
3 ст. ложки
Соль
по вкусу
Красный перец
по вкусу
Майонез
по вкусу
Сок из лимона
по вкусу
Оливковое масло
2 ст. ложки

Инструкция приготовления

Салат с креветками и кунжутом - это очень простое и вкусное блюдо, которое отличается оригинальным вкусом, питательной ценностью и пользой для организма. Любая хозяйка сможет приготовить такое блюдо, при это майонез можно заменить на диетические продукты, например, йогурт, оливковое масло, соевый соус или лимонный сок.

В основе рецепта есть креветки, которые можно отварить, пожарить или запечь, в зависимости от того, что вы предпочитаете. Меняется вкус и калорийность. Главное при этом - не готовить креветки слишком долго, иначе они могут потерять свой вкус и структуру.

Дополнениями к блюду могут быть авокадо большими кусочками или пармезан.

Состав салата на 2 порции:

  • Помидоры - 3 небольших штуки.

  • Креветки - 300 гр.

  • Салат - 1 пучок или пачка.

  • Огурец - 2 небольших штуки.

  • Кунжутные семечки - 3 ложки столовых

  • Соль - по вкусу.

  • Красный перец - по вкусу.

  • Майонез - по вкусу.

  • Сок из лимона - по вкусу.

  • Оливковое масло - 2 ложки столовых.

Как готовить?

  1. Крупными кусочками порезать помидоры, огурцы, салат руками порвать на части.

  2. Поставить кастрюлю с водой на плиту. В кипяченую воду добавить черный перец, сок лимона, оливковое масло и соли.

  3. В воду опустить креветки и варить их 5 минут

  4. Если креветки не очищенные, то нужно очистить их от панциря.

  5. Креветки добавляются в салат, нужно перемешать, посыпать семечками кунжута, добавить майонез.

Подавать можно с булочками или свежим багетом.

 
в наличии
284грн
(Цена за кг)
кг
 
в наличии
490грн
(Цена за кг)
кг
 
в наличии
476грн
(Цена за шт)
шт
 
в наличии
374грн
(Цена за шт)
шт
 
Азербайджан
в наличии
122.4грн
(Цена за кг)
кг
 
УКРАИНА
в наличии
42грн
(Цена за кг)
кг
 
в наличии
50грн
(Цена за кг)
кг