Пицца без теста

Пицца без теста
Тема: Рецепти
Енергетична цінність на порцію
Калорійність
485 ккал
Білки
21.4 грам
Жири
35.2 грам
Вуглеводи
18.6 грам
*калорійність розрахована для сирих продуктів
Кількість порцій
3 порції
Час
40минут
Інгредієнти
червоний солодкий перець
2 шт
цибуля ріпчаста
2 шт
сир твердий
за смаком
томати
2 шт
курячі яйця
5 шт
олія рослинна
2-3 ст. ложки

Инструкция приготовления

Не уявляєте свого життя без піци, але дотримуєтеся режим правильного харчування? Тоді увага, пропонуємо вам приготувати низькокалорійну піцу без тесту! Такий рецепт значно простіше в приготуванні традиційної страви, і впоратися з ним будь-яка господиня. А ласувати дієтичним делікатесом можна буде менше ніж за годину.

До того ж, при бажанні до зазначених інгредієнтів ви вільно за бажанням можете додавати будь-які улюблені смаколики, будь то скибочки смаженої/копченої курки, морепродукти, будь-які сорти сирів та овочів. Креатив і піца - ідеальне поєднання при будь-якому розкладі.

Отже, що ж за секретні компоненти дозволяють приготувати піцу без тесту:

  • червоний солодкий перець - пару штучок;
  • цибуля ріпчаста - пару головок;
  • сир твердий - за смаком;
  • томати - 2 штуки;
  • курячі яйця - 5 штук;
  • масло рослинне - 2-3 столових ложки.

Готуємо:

  1. очищену цибулю Дрібно рубаємо. Видаляємо у перців серцевиною з насінням і ріжемо овочі тонкими полуколечками.
  2. На олії обсмажуємо цибулю з перцем кілька хвилин до прозорості першого і розм'якшення другого інгредієнта.
  3. Засмажку викладаємо у форму для випічки (діаметр не менше 23 см). Менше форму брати не варто, так як ви в підсумку можете отримати не піцу, а запіканку.
  4. Беремо яйця і злегка збиваємо разом з сіллю.
  5. На отримане кількість продуктів виливаємо підготовлену  яєчну суміш.
  6. Нарізаємо тонкими кружальцями помідори і викладаємо їх по всій поверхні страви. Доповнюємо блюдо тертим на тертці твердим сиром або розкладаємо сир скибочками поверх помідорів.
  7. Ставимо нашу піцу у формі на решітку гриля і запікаємо протягом 20-ти хвилин на комбінованому режимі мікрохвиль і гриля. Готову страву при бажанні можна прикрасити свіжою зеленню. Компоненти для начинки можна брати на свій розсуд.
 
УКРАЇНА
в наявності
140грн
(Ціна за кг)
кг
 
УКРАЇНА
в наявності
65.5грн
(Ціна за шт)
шт
 
УКРАЇНА
в наявності
56грн
(Ціна за шт)
шт
 
Узбекистан
в наявності
20грн
(Ціна за кг)
кг